RESPIRACIÓN YOGUICA COMPLETA.PRANAYAMA PARA NIÑOS

En la inspiración intervienen tres niveles

° Nivel abdominal o bajo,el diafragma se contrae y desciende masajeando los órganos abdominales. El abdomen se expande ligeramente.


° Nivel intercostal o medio los músculos intercostales se elevan y ensanchan las cosillas.

° Nivel clavicular o alto, la caja torácica gana volumen y penetra aire del exterior para llenar este espacio. El pecho se eleva.
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