Sistema chino de técnicas originarias de un Arte Marcial. Sirvió en su inicio como ejercicios preparativos para el combate en las familias nobles. Hoy día su aplicación mayoritaria es de tipo terapéutico. Aunque existen escuelas que siguen ejercitando el aspecto de combate. Dentro de los estilos del Tai-chi; Chen, Yang, Sun, Wu, Woo y Hao, los más populares son el estilo Yang y Chen. El Yang es el más practicado. El Chen es más exigente en su ejecución. En su expresión, el Ta-iChi puede ejercitarse con las manos vacías o bien con armas tales como la espada, el sable, el abanico. La filosofía del TaiChi Chuan proviene del Tao, cuya polaridad es el Yin y el Yang. Leer más...

Dentro del conjunto Yin-Yang, la expresión más popular es la de la Forma, conjunto de movimientos encadenados que se ejecutan de manera lenta, uniforme y sin interrupción. Puede ejecutarse con las manos vacías o también con armas. Existe también un conjunto de ejercicios que se realizan por parejas, denominados Tui Shous. Leer más...

Se puede practicar toda la vida. Relajación mental, favorece la concentración. Eliminación del stress. Se benefician las articulaciones. Se estiran los tendones. Aumenta la profundidad de la respiración oxigenando al cuerpo. Prevención de enfermedades. Aumento resistencia del cuerpo. Prevención de la osteoporosis. Recuperación en dolencias de la espalda. Ayuda a abrirse a quien sufre introversión y centra al extrovertido. Leer más...

Los movimientos que se realizan son muy lentos y naturales y se adaptan perfectamente a cualquier edad.Las disciplinas empleadas son Chi Kung y Tai Chi. Ambas ayudan a prevenir las enfermedades y resultan un complemento útil para acelerar o consolidar un tratamiento médico. Existen ejercicios específicos para determinadas patologías y los hay de orden general para mantener la salud, pero para que su resultado sea óptimo, se necesita constancia en la práctica.

Son numerosos los beneficios que ofrecen los Ejercicios Tradicionales Chinos:

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A corto plazo: obtiene una marcha más segura, paulatinamente recupera el equilibrio, corrige la postura corporal, mejora la circulación y la respiración, se siente más flexible y dinámico.
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A largo plazo: disminuyen los riesgos por hipertensión , hay relajación, se duerme mejor, mejoran la memoria, tienen buen estado de ánimo. Leer más...

El Tai Chi Chuan es un antiguo arte marcial chino beneficioso para la salud mental y física que se realiza mediante movimientos relajados y armoniosos. El Tai Chi Chuan combina la respiración y la concentración, es una de las artes marciales internas.Para la medicina tradicional china, la enfermedad se produce cuando existen bloqueos en su libre circulación por los meridianos.El Tai Chi Chuan, con sus movimientos suaves y armónicos contribuye a flexibilizar las articulaciones, disolver los bloqueos crónicos y restaurar el libre flujo energético.Es una gimnasia sana y terapéutica que conserva la salud y ayuda a la curación de distintas enfermedades. En la práctica del Tai Chi Chuan debemos tener disciplina, perseverancia y paciencia.En el sistema nervioso central es bien sabido que el sistema nervioso, en especial el cerebro, rige y controla todos los órganos y sistemas del cuerpo.Al iniciarse la práctica del Tai Chi Chuan es necesario agudizar la concentración y no utilizar la fuerza para lograr un buen entrenamiento de las células cerebrales y los movimientos.El trabajo relajado y alerta del cerebro hace que el sistema nerviosos tenga una buena influencia sobre el resto del organismo. Por eso, con la práctica de Tai Chi Chuan se tendrá una sensación de plenitud y bienestar en todo el cuerpo que producirá un mejoramiento de la circulación de la sangre y una mayor facilidad en la inspiración del aire.En el sistema cardiovascular la práctica de Tai Chi Chuan demuestra que al introducir y al exhalar mayor cantidad de aire en cada ciclo respiratorio se incrementa el cambio de presiones dentro del tórax.El Tai Chi Chuan exige una suave y profunda respiración, con la atención concentrada en que el aire llegue al hipogastrio. Las contracciones y relajaciones del diafragma y de los músculos abdominales, además de realizar un verdadero masaje de los órganos contenidos en el abdomen, también asegura una buena circulación favoreciendo los procesos digestivos y una correcta evacuación intestinal.En el Tai Chi Chuan se aprenden unos movimientos muy suaves, muy lentos que, combinados con la respiración adecuada, generan más energía consiguiendo un equilibrio total del cuerpo.Es un arma ideal para recuperar la salud, un método de acupuntura natural y un arte marcial de defensa no competitivo. En definitiva, un sentimiento de totalidad.El Tai Chi Chuan es de gran importancia en la prevención y cura de enfermedades. Al eliminar el estrés, permite controlar todas las patologías que él provoca.Reunifica toda la energía que habitualmente está dispersa y se malgasta.Aumenta y procura una respiración profunda y abdominal, que produce un efecto benéfico sobre los órganos internos.Tonifica el corazón y regulariza su ritmo, mejorando la circulación de la sangre, como así también la presión arterial alta, enfermedades cardíacas, tuberculosis pulmonar, reumatismo articular, anemia, obesidad y otras dolencias en especial crónicas. Está indicado para prevenir y hacer desaparecer tanto dolores lumbares como cualquier otra patología de columna vertebral, elemento primordial del cuerpo que se refuerza y flexibiliza con la práctica constante del Tai Chi Chuan.

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