Bikram yoga, más que un ejercicio

Hace unos años, al hablar de yoga se pensaba en un grupo de personas mayores realizando estiramientos, pero esta disciplina milenaria es mucho más que eso y hoy su práctica ha aumentado de manera significativa.

La antigüedad del yoga no ha podido ser definida con certeza, pero el origen de lo que ahora conocemos se encuentra en los escritos de los Sutras Parañjali (documento hindú, de hace más de dos mil años), en las que se describen 84 posiciones básicas y al practicarlas se desarrolla al máximo el cuerpo y la mente

Se conocen ocho ramas básicas del yoga, pero hay una que ha llamado la atención y ha logrado un gran número de seguidores en el mundo: el Bikram yoga, que se practica desde los años 60, tiene diversos beneficios físicos y mentales y que se realiza en medio de altas temperaturas.

Ulises Calatayud, maestro Reiki del Sistema de Sanación Usui Reiki y maestro certificado por el gurú Bikram Choudhury, quien practica y enseña esta disciplina desde hace 20 año, comentó los principios básicos.

“Bikram es el nombre de nuestro maestro y creador de esta disciplina en la India. Se trata de posturas o hathas, que se realizan a una temperatura de 42 grados centígrados con 50% de humedad.

“El cuerpo se nutre a través de la sangre y la ciencia del yoga se basa en la circulación, cuando estás a esa temperatura, el plasma se adelgaza, los vasos se dilatan por lo tanto el torrente sanguíneo aumenta con lo que se oxigena más el cuerpo”, dijo.

“La desintoxicación es importante, cuando se pratica yoga a esa temperatura se suda mucho y eso ayuda a la piel porque se mantiene suave, joven y sin arrugas.

“Una sesión de hora y media de Bikram yoga equivale a correr 10 kilómetros, ir al gimnasio, tomar una clase de aeróbics, recibir un masaje y un facial, ir al quiropráctico, meditar y entrar en un temazcal, todo al mismo tiempo”, comentó.