Kundalini Yoga Terapia de relajación y meditación para el estrés de la vida moderna Nathalie Aguilera

La instructora Nathalie Aguilera recomienda esta técnica de yoga a empresas y personas que viven bajo la presión de una vida laboral cargada.
El ritmo frenético del día a día, con sus preocupaciones y sobrecarga de compromisos, hace que la tensión y el estrés sean los males más comunes en la población. Ello repercute directamente en el sistema nervioso y en el estado de ánimo de las personas. Una de las maneras de hacer frente a este problema es a través de la práctica de terapias de relajación y meditación. En este sentido, el Kundalini Yoga (Yoga de la conciencia) es una buena y sana alternativa para superar las angustias que nos plantea la vida moderna.


“El Kundalini Yoga es un enfoque para la persona de ciudad que vive a mil por hora, que no tiene tiempo ni paciencia. Quien viene al yoga dos a tres veces a la semana, en un lapso de tres meses, ya puede ver los progresos en su vida, porque ayuda a controlar las reacciones. Eso hace la meditación, ayuda a controlar el sistema nervioso, el sistema glandular, calma los nervios, calma las hormonas. Las otras personas pueden notar esos cambios en el semblante de la persona que practica Kundalini”, comienza diciendo Nathalie Aguilera, instructora del Centro Hari Gopal Yoga.

“No hay excusas para no practicar yoga. En la cocina de tu casa podés sentarte a practicar mientras tu comida se está haciendo. Pero lo recomendable es tener el asesoramiento de un instructor cuando se empieza a hacer yoga por primera vez. Con esta disciplina la gente cuida su cuerpo y también su salud mental, la parte emocional, la paz interior. Si estás en paz contigo mismo, estás en paz con el resto. Y ese bienestar integral es en la parte espiritual.”, agrega.

Varios tipos

“Quien practica yoga no es una persona que vive aislada de su mundo, pues al terminar la clase cada alumno vuelve a sus actividades normales. El resultado de una hora de práctica del yoga es el de poder darle al alumno la energía y fortaleza necesaria para seguir enfrentando los desafíos del día a día de otra manera. Y eso es uno de los beneficios más grandes de la práctica del Yoga”, explica.

Hace unos años la gente veía con cierto recelo la práctica de esta disciplina, cuenta Nathalie que hace diez años se dedica a la práctica de la misma. Los cursos de preparación para ser instructor de yoga se realizan aquí en nuestro país y son impartidos por maestros que vienen del exterior, explicó Nathalie. Dijo además que no basta con recibirse y ya, sino que es una capacitación de por vida, que uno no termina de aprender. Por otra parte, aclaró que la práctica del Yoga no implica tener que dejar de asistir al médico ni dejar de lado un tratamiento que se está siguiendo. “En el yoga no se prescinde del médico, el yoga es un complemento al tratamiento que la persona sigue, no lo reemplaza”. Para contactar con el Centro Hari Gopal Yoga, días y costos de los cursos se puede llamar al (0971) 347-938 o escribir al mail felinata@hotmail.com.