Lugar para la Relajación
Published by Buscador under Relajación on 14:39
El mejor consejo en referencia al lugar de práctica es el sentido común.
Así, se evitarán en la medida de lo posible los estímulos auditivos y visuales (poco ruido y poca luz).
En general las condiciones del lugar donde realicemos la práctica tiene que cumplir unos requisitos mínimos:
-Ambiente tranquilo, sin demasiados ruidos y lejos de los posibles estímulos exteriores perturbantes.
-Temperatura adecuada; la habitación tiene que tener una temperatura moderada (ni alta ni baja)para facilitar la relajación.
-Luz moderada; es importante que se mantenga la habitación con una luz tenue.
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